O Meu Plano do Bem
Conheça as minhas receitas, os meus hábitos e exercícios para ter uma vida mais feliz e saudável
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Sinopse
Se até hoje ainda só viu a Isabel Silva de vestido, sapato de salto alto e maquilhagem, a apresentar programas de televisão... Prepare-se, porque ainda só conheceu metade da Isabel. «O Meu Plano do Bem» dá-lhe a conhecer a outra metade. Aquela que antes de ir trabalhar, já correu 10 quilómetros ou treinou 60 minutos intensos no ginásio. Já vestiu o avental e rapidamente, preparou uma super-refeição e a sua marmita do bem para levar para o trabalho, com alimentos saudáveis e nutritivos que lhe dão a energia necessária para 10 horas de trabalho, sempre com boa disposição! Neste livro, Isabel Silva partilha o seu Plano do Bem. Um plano que inclui alimentos saudáveis, feitos de forma simples, muito intuitiva e rápida. E principalmente muito saborosa. Não acredita? Então folheie o livro e delicie-se com o Guacamole da Belinha, com o Húmus de tremoço ou com Cheesecake com creme de caju. Mas este livro é mais do que um livro de receitas, é um livro onde a Belinha partilha o seu estilo de vida que inclui necessariamente a sua paixão pelo desporto. Nem todos temos de correr maratonas, nem todos fazemos 10 quilómetros, mas todos temos obrigação de encontrar uma atividade que nos dê prazer para pôr o nosso corpo a mexer!
Detalhes
- Título Original O Meu Plano do Bem
- Categoria Lazer
- Sub-categoria Gastronomia/Vinho
- ISBN 9789898818720
- Nº de Páginas 216
- Data de Lançamento 1/2017
- Dimensões 241 x 171 x 15 mm
- Formato Capa Mole
- Peso 471g
Citações
- «O que tenho então para lhe oferecer de diferente? O meu plano, que consiste em conhecer e saber ouvir o nosso corpo e dar-lhe aquilo de que ele precisa: uma vida ativa, que trabalhe a nossa forma física e o nosso estado de espírito, e uma alimentação saudável, que combine os nutrientes que nos são necessários, nas doses certas, com o máximo sabor.»
- «Chamo comida do bem a todos os alimentos que fazem bem à minha saúde, tanto a nível físico como emocional. Dizem que somos o que comemos e para mim essa é a mais pura das verdades. A forma como nos alimentamos influencia tremendamente o nosso estado de espírito, os nossos níveis de energia, o nosso humor e a forma como enfrentamos o dia a dia.
